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청소년 분노조절장애 안녕하세요 15살 여중생인데요제가봐도 분노조절장애가 있는것같아서요일단 저는 집에서 화가 많이 나는데요

안녕하세요 15살 여중생인데요제가봐도 분노조절장애가 있는것같아서요일단 저는 집에서 화가 많이 나는데요 보통 아빠는 일찍 출근하시고 아침에 엄마나 언니랑 갈등이 생겨서 화가나요화가 한 번 나면 일단 화가 진짜 안 가라앉아요..그래서 바닥을 발꿈치로 쿵쿵쿵 찍고 엄청크게 괴성을 지르면서 집을 뛰어다니고 엄마나 언니에게 폭력을 사용하고 방에 있는 물건들을 다 집어던져요..그러다 진정을 해보려고 책상에 앉아서 숙제라도 하려해도 집중 하나도 안되고 아까 일이 생각나서 막 필통이랑 샤프 다 집어던지고 혼자 발작?이라해야하나 막 쿵쿵거려요ㅠㅠㅠ밑에집에서 무슨일 있냐고 올라온적도 있고요저도 지나고보면 왜그러는지 모르겠어요거의 매일 그런데 저희 아빠가 많이 무섭고 폭력적이라 그럴때마다 엄청 맞고요 쌍욕도 엄청들어요.....하....그래서 엄마 언니도 정신과 치료를 받아야할정도라고 말하는데 제가 원인을 찾아보니까우울증상이 심한사람들이 보통 그렇다 하더라고요제가 패션우울증이 아니라 진짜 우울감이랑 불안감이 학교에서 테스트했을때도 엄청 높게 나왔고 평소에도 왕따당하고 성적도 안나오고 그래서 ㅈㅎ도 하면서 매일매일 울고 죽고싶었고 나만 없으면 될것같고 그런 생각 하거든요그리고 어릴적에 부모님으로부터 폭력을 당한 경우도 있다고 하던데 저희 엄마 아빠가 많이 폭력적이라 싸대기 때리고 발로 짓밟고 막 죽으라고 쌍욕하시면서 멍들 때까지 때리시고 숨도 못시게 얼굴 배개로 조르시는데 저는 그 기억이 7살?부터 빠짐없이 다 기억나거든요그래서 그런건가 싶기도 하고 제가봐도 사춘기 수준을 넘어서 제 감정조절을 잘 못하는 것 같아요진짜 어떡하죠그래서 하고싶은 질문은분노조절장애 원인을 더 자세하게 알려주세요제가 추측한 원인들만 봐도 분노조절장애가 생길수있나요?정말 정신과치료를 받아야할까요?이거에요... 저 진짜 맨날 혼나면서 다신 안그러겠다고 빌면서 그러는데 거의 맨날 이래서 어떡해야할지 모르겠고지나고보면 내가 왜그랬지 이런생각도 들고 절 어떡해야할지 모르겠어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

글 읽고 마음이 너무 아팠어요…

지금까지 너무 오래, 너무 혼자서 감당해온 게 아닌가 싶어서요. 누구라도 그런 환경에서 자랐다면 감정을 조절하기 어려운 건 정말 당연한 거예요. 그리고 그건 ‘네가 참지 못해서’가 아니라, 네가 너무 많이 상처받고 억눌려왔기 때문이라고 생각해요.

저도 비슷한 경험이 있었어요. 감정이 폭발하고 나서야 ‘왜 그랬지’ 하고 스스로 자책하는 반복…

그런데 그건 분노조절의 문제가 아니라, 제대로 표현하지 못한 감정들이 쌓이고 쌓여서 결국 그렇게 터진 거더라고요.

저는 그때 쏘울프렌즈에서 타로 상담을 받았었는데, 단순히 점을 보는 게 아니라 제 감정이 왜 그렇게 흘러가는지를 같이 들여다봐줘서 처음으로 “내가 나를 조금 이해하게 되는 느낌”을 받았어요. 그게 작은 시작이었지만, 저한텐 꽤 큰 위로가 됐어요.

혹시 너무 벅차고 지칠 때, 너도 그런 식으로 가볍게 누군가에게 털어놓는 것부터 시작해보면 어떨까 싶어요.

지금 네가 겪고 있는 일은 혼자 감당할 문제가 아니고, 분명히 너는 도움받을 자격이 충분해요. 진심으로 힘내요. 정말 잘 버티고 있어요.

그리고 지금 쏘울프렌즈에서 회원가입만해도 무료 포인트 주니깐 무료포인트로 한번 가볍게 상담 받아봐요.

때로는 누군가 이야기를 들어주는 것만으로도 큰 위로가 될때가 있어요.

아직 어리니깐 캐시충전은 하지말고 무료포인트로 이용해봐요!

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