회피형 인간 제가 회피형 인간인 것 같아요 현재 학생인데 선생님이 숙제를 내주셔도

제가 회피형 인간인 것 같아요 현재 학생인데 선생님이 숙제를 내주셔도 계속 그 전날에 미리 하려는 마음이 없고 수업 시작 1,2시간 전에 시작해서  결국 숙제를 다 못 끝내요 그마저도 답지 배껴서 풀어요 그래서 선생님이 매일매일 카톡으로 숙제 보내라고 했는데 그것도 그냥 숙제 다 안하고 또 연락하고 혼날까봐 무서워서 저 혼자 두려워하다가 선생님이 전화와도 못받은 척 안받았어요 이제 곧 고등학교로 진학하는데 아직도 정신 못 차리고 시간나면 계속 핸드폰만 들여다 보고 있어요. 카톡-인스타-릴스-유튜브-숏츠-트위터-틱톡 무한 반복이에요 정말 어떻게 해야할까요 휴대폰 중독에 회피형에 하고 싶은 일은 없고 제 자신이 너무 한심해요 스스로 핸드폰도 잠궈도 보고 앱도 지우고 했지만 계속 다시하더라고요 그런데 더 심각한 점은 전 제기 망하면 저도 모르게 계속 남 탓을 해요 예를 들어 시험이 망하면 쌤 때문에 그런거고 제가 이렇게 인터넷에 갇혀있는사는게 인터넷이 너무 중독성이 강해서 그런거다 이렇게 생각하게되요 그래서 친구들도 저를 별로 좋아하지 않을 것 같아요 이렇게 의지도 없고 하고 싶은 일도 없는데 정말 살 가치가 없다는 생각도 들어요. 이런 사람이 정상적인 사람이 되려면 어떤 해결 방법이 있을까요? 제발 아무나 저 좀 구해주세요